zorza
.
🔍
✕
📋
Arkusze do pracy
/
Metakognicje (MCT)
Metakognicje (MCT)
9 arkuszy A4
· arkusze do pracy z klientem
Na stronie
10
20
30
Kategorie
Metakognicje (MCT)
Wyświetlono:
9
z
9
Arkusz
Metakognicje (MCT)
MCT — model S-REF Wellsa i Matthewsa
Wells & Matthews (1994); Wells (2009) — Self-Regulatory Executive Function
Model S-REF (ang. Self-Regulatory Executive Function) — Wells & Matthews (1994). Patologia psychiczna powstaje przez Cognitive Attentional Syndrome (CAS): martwienie się + ruminacja + monitorowanie zagrożeń. Sterują CAS — metakognicje.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Detached Mindfulness — oderwana uważność
Wells (2005, 2009) — fundamentalna technika MCT
Oderwana uważność (ang. detached mindfulness, DM) — postawa obserwacji własnych myśli bez angażowania się w ich treść. Klient uczy się: myśli to tylko myśli, nie fakty, nie polecenia, nie zagrożenia.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Protokół MCT — Wells 12 sesji dla GAD
Wells (2009); van der Heiden et al. (2012) — protokół + RCT
12-sesyjny protokół MCT Wellsa dla GAD: konceptualizacja → DM → modyfikacja negatywnych metakognicji → modyfikacja pozytywnych metakognicji → eliminacja CAS → utrzymanie.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Analiza użyteczności martwienia i eksperyment dwóch dni
Wells (2009) — kwestionowanie pozytywnych przekonań metapoznawczych: bilans zysków/strat + test „dzień z martwieniem vs dzień z odroczeniem”
Rozbrojenie pozytywnych przekonań metapoznawczych („martwienie mnie przygotowuje”, „ruminacja pozwala zrozumieć”): kwestionujemy UŻYTECZNOŚĆ, nie prawdziwość treści — bilans zysków/strat, pytanie „co realnie dało Ci 1000 godzin martwienia?” i eksperyment dwóch dni (dzień z perseweracją vs dzień z odroczeniem) z porównaniem skuteczności działania i samopoczucia.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Dziennik CAS — monitoring zespołu poznawczo-uwagowego
Wells (2009) — tygodniowy zapis: wyzwalacz → reakcja (wszedłem / monitorowałem / kontrolowałem) → minuty → skutek
Ustrukturyzowany dziennik samoobserwacji CAS: wyzwalacz/intruzja → co z nią zrobiłem (wszedłem w obróbkę / monitorowałem zagrożenie / próbowałem kontrolować) → minuty → skutek. Tydzień zapisów daje obraz dobowej „dawki” CAS — oś monitorowania zmiany obok MCQ-30.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Eksperymenty z negatywnymi przekonaniami metapoznawczymi — niekontrolowalność i niebezpieczeństwo
Wells (2009) — eksperyment paradoksalny „spróbuj stracić kontrolę” i eksperyment intensyfikacji martwienia
Sesyjne eksperymenty rozbrajające rdzeń CAS: paradoksalny test utraty kontroli („martw się TERAZ na 100% i nie zatrzymaj się na mój sygnał stop”) przeciw „martwienie jest niekontrolowalne” oraz eksperyment intensyfikacji (celowe nasilenie → brak katastrofy) przeciw „zamartwianie mnie uszkodzi”. Po każdym teście — ponowny pomiar % przekonania.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Nowy plan przetwarzania — stary tryb vs nowy tryb obsługi intruzji
Wells (2009) — pisemna karta dwóch kolumn kończąca MCT, trenowana na wyzwalaczach pacjenta
Karta dwóch kolumn zamykająca terapię: STARY tryb (wchodzę w obróbkę, monitoruję zagrożenia, kontroluję myśli) vs NOWY tryb (zauważam → DM/odraczam → uwaga na zewnątrz → działam wg planu dnia) — spisane słowami pacjenta i przećwiczone na jego realnych wyzwalaczach, aż nowy tryb stanie się domyślnym „systemem operacyjnym”.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Odraczanie martwienia — okno martwienia jako eksperyment kontrolowalności
Wells (2009) — worry postponement: zauważ intruzję, odłóż obróbkę do 15-minutowego okna
Intruzja w ciągu dnia → „zauważam; obrobię o 18:30” → wyznaczone 15-minutowe okno martwienia, zwykle niewykorzystywane. Jednocześnie technika redukująca CAS i eksperyment behawioralny przeciw przekonaniu „martwienie jest niekontrolowalne” — główna amunicja do Fazy 5.
Otwórz
A4
Arkusz
Metakognicje (MCT)
Plan na nawrót CAS — profilaktyka w MCT
Wells (2009) — pisemny plan: sygnały wczesne, wyzwalacze ryzyka, kontrposunięcia z całej terapii
Pisemny plan profilaktyki: sygnały wczesne (rosnące minuty CAS, powrót monitorowania zagrożeń, wzrost MCQ-30), wyzwalacze ryzyka i przypisane kontrposunięcia (tydzień codziennego ATT, okno martwienia, przegląd dowodów kontrolowalności, powrót do nowego planu) — z progiem, przy którym wraca się po pomoc.
Otwórz
A4
Brak arkuszy dla wybranego filtra.
Ulubione arkusze
Porządek
Ostatnio dodane
Zaburzenie
Nazwa
← Wróć do katalogu
Przypisz arkusz klientowi
Bez aktywnej licencji — druk i rozpowszechnianie niedostępne · konto
Drukuj
Udostępnij
✕ Zamknij
Udostępnij
✕