zorza
.
🔍
✕
📋
Arkusze do pracy
/
Social media a zdrowie psychiczne
Social media a zdrowie psychiczne
7 arkuszy A4
· arkusze do pracy z klientem
Na stronie
10
20
30
Kategorie
Social media a zdrowie psychiczne
Wszystkie
13
Psychoedukacja
7
Techniki
5
Eksperymenty behawioral.
1
Wyświetlono:
7
z
7
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Social media a zdrowie psychiczne
Przegląd dowodów — co wiemy, a czego nie
Psychoedukacja: social media a zdrowie psychiczne. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Przymierze bez moralizowania
Nieoceniający, oparty na wartościach sojusz
Przymierze bez moralizowania w pracy z mediami społecznościowymi to relacja wolna od oceniania i straszenia („uzależnienie”, „marnujesz życie”). Zamiast moralizować, terapeuta wspólnie z osobą bada wpływ używania na jej samopoczucie i wartości — co otwiera zmianę zamiast oporu.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Porównywanie społeczne online
Festinger (1954) — dlaczego Instagram boli
Psychoedukacja: porównywanie społeczne online. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Obraz ciała a social media
Filtry, FaceTune, nierealistyczne ideały
Psychoedukacja: obraz ciała a social media. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Techniki
Doomscrolling — spirala negatywnych wiadomości
Dlaczego nie możesz przestać i jak przerwać
Technika terapeutyczna: Doomscrolling — spirala negatywnych wiadomości (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Algorytm i ekonomia uwagi
Jak platformy projektują uzależnienie — Harris (2016)
Psychoedukacja: algorytm i ekonomia uwagi. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Techniki
Pasywne vs aktywne użycie social media
Verduyn i in. (2015) — kluczowe rozróżnienie
Technika terapeutyczna: Pasywne vs aktywne użycie social media (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Paradoks połączenia — więcej kontaktów, więcej samotności
Primack i in. (2017) — social media a poczucie izolacji
Psychoedukacja: paradoks połączenia — więcej kontaktów, więcej samotności. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Psychoedukacja
Social media a nastolatki
Haidt (2024), Twenge (2017) — szczególna podatność
Psychoedukacja: social media a nastolatki. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Techniki
Lajki jako walidacja — pułapka dopaminy
Uzależnienie od społecznego potwierdzenia
Technika terapeutyczna: Lajki jako walidacja — pułapka dopaminy (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Techniki
Kuracja feedu — świadome kształtowanie treści
Zamień toksyczny feed na wspierający
Technika terapeutyczna: Kuracja feedu — świadome kształtowanie treści (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Techniki
Plan zdrowej relacji z social media
Konkretne zasady i nawyki
Technika terapeutyczna: Plan zdrowej relacji z social media (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Arkusz
Social media a zdrowie psychiczne
Eksperymenty behawioral.
Eksperyment: social media a nastrój
Testowanie: „scrollowanie mi pomaga się zrelaksować”
Technika terapeutyczna: Eksperyment: social media a nastrój (w module Porównywanie).
Otwórz
A4
Brak arkuszy dla wybranego filtra.
Ulubione arkusze
Porządek
Ostatnio dodane
Zaburzenie
Nazwa
← Wróć do katalogu
Przypisz arkusz klientowi
Bez aktywnej licencji — druk i rozpowszechnianie niedostępne · konto
Drukuj
Udostępnij
✕ Zamknij
Udostępnij
✕