zorza
.
🔍
✕
📋
Arkusze do pracy
/
Mindfulness
Mindfulness
2 arkusze A4
· arkusze do pracy z klientem
Na stronie
10
20
30
Kategorie
Mindfulness
Wszystkie
21
Psychoedukacja
4
Techniki
15
Planowanie
2
Wyświetlono:
2
z
2
Arkusz
Mindfulness
Psychoedukacja
Czym jest mindfulness?
Uważność — Kabat-Zinn — Świadoma obecność
Psychoedukacja: mindfulness. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Świadomy oddech
Breath Awareness — Kotwica uważności
Technika terapeutyczna: Świadomy oddech (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Body Scan
Skanowanie ciała — MBSR
Technika terapeutyczna: Body Scan (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness w codzienności
Nieformalna praktyka — Każda chwila może być uważna
Technika terapeutyczna: Mindfulness w codzienności (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Obserwacja myśli
Thought Watching — Myśli to nie fakty
Technika terapeutyczna: Obserwacja myśli (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Medytacja życzliwości
Loving-Kindness — Metta — Życzliwość dla siebie i innych
Technika terapeutyczna: Medytacja życzliwości (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Psychoedukacja
MBCT – program profilaktyki depresji
Mindfulness-Based Cognitive Therapy — Segal, Williams, Teasdale
Psychoedukacja: MBCT – program profilaktyki depresji. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness a ból przewlekły
MBSR — Kabat-Zinn — Zmiana relacji z bólem
Technika terapeutyczna: Mindfulness a ból przewlekły (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Medytacja w chodzeniu
Walking Meditation — Każdy krok jest praktyką
Technika terapeutyczna: Medytacja w chodzeniu (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Psychoedukacja
Trudności w praktyce
Monkey Mind — Typowe przeszkody i jak je pokonać
Psychoedukacja: trudności w praktyce. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Medytacja współczucia
Compassion Meditation — Gilbert — Tonglen
Technika terapeutyczna: Medytacja współczucia (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness a lęk
MBSR w zaburzeniach lękowych — Obserwacja lęku
Technika terapeutyczna: Mindfulness a lęk (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Planowanie
Plan 8-tygodniowej praktyki
Od zera do regularnej medytacji — Krok po kroku
Plan terapii: 8-tygodniowej praktyki (w module Uważność). Sekwencja faz i interwencji.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
MBRP – mindfulness w uzależnieniach
Mindfulness-Based Profilaktyka nawrotów — Bowen
Technika terapeutyczna: MBRP – mindfulness w uzależnieniach (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Uważne jedzenie
Mindful Eating — Jedzenie z pełną uwagą
Technika terapeutyczna: Uważne jedzenie (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Formalna medytacja siedząca
Sitting Meditation — Pełna praktyka świadomego siedzenia
Technika terapeutyczna: Formalna medytacja siedząca (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Psychoedukacja
Mindfulness a trauma
PTSD — Przeciwwskazania — Trauma-sensitive mindfulness
Psychoedukacja: mindfulness a trauma. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness a ADHD
Uwaga, która ucieka — Praktyka dostosowana
Technika terapeutyczna: Mindfulness a ADHD (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness a bezsenność
Medytacja na sen — Body scan, oddech, yoga nidra
Technika terapeutyczna: Mindfulness a bezsenność (w module Uważność).
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Planowanie
Aplikacje i zasoby
Gdzie ćwiczyć — Darmowe i płatne narzędzia
Plan terapii: Aplikacje i zasoby (w module Uważność). Sekwencja faz i interwencji.
Otwórz
A4
Arkusz
Mindfulness
Techniki
Mindfulness w pracy
Stres zawodowy — Mikropraktyki w biurze
Technika terapeutyczna: Mindfulness w pracy (w module Uważność).
Otwórz
A4
Brak arkuszy dla wybranego filtra.
Ulubione arkusze
Porządek
Ostatnio dodane
Zaburzenie
Nazwa
← Wróć do katalogu
Przypisz arkusz klientowi
Bez aktywnej licencji — druk i rozpowszechnianie niedostępne · konto
Drukuj
Udostępnij
✕ Zamknij
Udostępnij
✕