Obszar pracy · Procesy transdiagnostyczne
Unified Protocol (UP)
Ujednolicony protokół Barlowa – osiem modułów pracy z emocjami: od motywacji i psychoedukacji, przez uważną świadomość i elastyczność poznawczą, po ekspozycje emocjonalne.
Co jest w tym obszarze
Jak prowadzić Unified Protocol (UP)
Cele faz i kryteria przejścia →8 modułów · 12–16 sesji
- Cele i motywacja do zmiany
- Zrozumienie emocji
- Uważna świadomość emocji
- Elastyczność poznawcza
- Przeciwdziałanie zachowaniom emocjonalnym
- Doznania fizyczne – ekspozycja interoceptywna
- Ekspozycje emocjonalne – rdzeń protokołu
- Docenienie osiągnięć i plan na przyszłość
Arkusze do pracy
Otwórz w katalogu arkuszy →17 arkuszy A4. Każdy arkusz otworzysz w podglądzie; druk, zapis do PDF i wysyłka klientowi są dostępne po zalogowaniu.
- Arkuszdla terapeutyNarzędzia pomiarowe w protokole zunifikowanym – przeglądCztery pozycje zamiast osobnej karty o OASIS i ODSIS. Miary UP są z założenia ogólne – pytają o nasilenie lęku i nastroju oraz o koszt w życiu, nie o objawy konkretnego rozpoznania. PHQ-9 i GAD-7 stoją tu jako zamiennik o jasnym statusie prawnym.
- Arkuszdla terapeutyKryteria przejścia między fazami – do drukuKryteria z przewodnika klinicznego zebrane w jedną listę do zaznaczania: przy każdej fazie zdanie kryterium i punkty „jak to sprawdzić”. W planerze terapii ta sama lista stoi przy ścieżce klienta.
- Arkuszdla klientaUnified Protocol – mapa i logika terapiiPsychoedukacja: mapa Unified Protocol (moduł UP) – 8 modułów w 12–16 sesjach, dawkowanie, struktura sesji i logika zmiany. Do omówienia z pacjentem na pierwszej sesji.
- Arkuszdla klientaBilans decyzyjny – waga zmianyArkusz roboczy: bilans decyzyjny (UP Moduł 1) – cztery pola wagi zmiany, z kosztami zmiany i zyskami status quo włącznie. Wraca przy spadkach motywacji i przed ekspozycjami.
- Arkuszdla klientaCele leczenia – od ogólnika do pierwszego krokuArkusz roboczy: cele leczenia (UP Moduł 1) – cel przetłumaczony na język życia, obserwowalne wskaźniki i najmniejszy wykonalny krok na tydzień.
- Arkuszdla klientaPo co są emocje? Trójskładnikowy modelPsychoedukacja: funkcja emocji i model trójskładnikowy (UP Moduł 2) – po co są emocje oraz rozkład epizodu na myśli, doznania i zachowania z ich błędnym kołem.
- Arkuszdla klientaARC emocji – poprzednik, reakcja, konsekwencjaDziennik: ARC emocji (UP Moduł 2) – poprzednik (iskra i podłoże), reakcja, konsekwencje krótko- i długoterminowe; uwidacznia pętlę ulgi, która podtrzymuje zaburzenie.
- Arkuszdla klientaUważna świadomość emocji – obserwacja bez ocenyTechnika: uważna świadomość emocji (UP Moduł 3) – praktyka formalna i indukcja nastroju muzyką; obserwacja bez oceny zamiast gaszenia. Miarą postępu jest tolerancja, nie spokój.
- Arkuszdla klientaZakotwiczenie w teraźniejszości – uważność w 3 krokachTechnika: zakotwiczenie w teraźniejszości (UP Moduł 3) – kotwica zmysłowa, przegląd trzech składników, świadomy wybór; 1–3 min w codziennych sytuacjach. Otwiera każdą ekspozycję.
- Arkuszdla klientaAutomatyczne oceny i dwie pułapki myśleniaTechnika poznawcza: automatyczne oceny i dwie pułapki (UP Moduł 4) – przecenianie prawdopodobieństwa i katastrofizacja; strzałka w dół do oceny rdzennej.
- Arkuszdla klientaElastyczne myślenie – przewartościowanie ocenTechnika poznawcza: elastyczne myślenie (UP Moduł 4) – pytania dowodowe i o radzenie sobie, 2–3 realistyczne alternatywy; przed sytuacją i po epizodzie, nie w szczycie fali.
- Arkuszdla klientaMapa unikania emocji – cztery typy strategiiArkusz roboczy: mapa unikania emocji (UP Moduł 5) – jawne, subtelne, poznawcze i sygnały bezpieczeństwa, z funkcją i kosztem każdej strategii; służy do budowy hierarchii ekspozycji.
- Arkuszdla klientaZachowania napędzane emocją (EDB) i działania alternatywneTechnika: zachowania napędzane emocją i działania alternatywne (UP Moduł 5) – sprawdź fakty, potem działanie wbrew impulsowi, całym ciałem; zapis tygodniowy.
- Arkuszdla klientaEkspozycja interoceptywna – test doznań i trening tolerancjiTechnika: ekspozycja interoceptywna (UP Moduł 6) – test wywoływania objawów (hiperwentylacja, słomka, wirowanie…) i codzienny trening w pełnej dawce, bez zabezpieczeń.
- Arkuszdla klientaHierarchia ekspozycji emocjonalnychArkusz roboczy: hierarchia ekspozycji emocjonalnych (UP Moduł 7) – 8–12 pozycji czterech typów i różnych emocji (lęk, smutek, wstyd, złość), z ocenami unikania i dystresu 0–10.
- Arkuszdla klientaKarta ekspozycji emocjonalnej – przed · w trakcie · poDziennik: karta ekspozycji emocjonalnej (UP Moduł 7) – przed (sprawdzalne przewidywanie), w trakcie (zakotwiczenie, koniec wyznacza zadanie), po (fakty a przewidywanie, wniosek).
- Arkuszdla klientaDocenienie osiągnięć i plan na przyszłośćArkusz roboczy: docenienie osiągnięć i plan na przyszłość (UP Moduł 8) – przegląd postępów z przypisaniem poprawy pracy pacjenta, potknięcie / nawrót, sygnały ostrzegawcze i plan dalszej praktyki.