Obszar pracy · Przywiązanie
Styl lękowo-ambiwalentny
„Kochaj mnie BARDZIEJ” – lęk przed porzuceniem, protest, hipervigilance.
Co jest w tym obszarze
- Arkusze do pracy21 arkuszy A4Karty do wręczenia klientowi i materiały dla terapeuty – z podglądem w katalogu.
- Przewodnik kliniczny8 faz · 24 narzędzia · ~24 sesjeJak pracować ze stylem lękowo-ambiwalentnym
- Baza naukowamodele, wytyczne i dowody skutecznościWytyczne kliniczne, wielkości efektów z metaanaliz i główne modele teoretyczne.po zalogowaniu
Jak pracować ze stylem lękowo-ambiwalentnym
Cele faz i kryteria przejścia →Hiperaktywacja systemu przywiązania
- Ocena, konceptualizacja, przymierze
- Psychoedukacja o cyklu
- Samoregulacja i lęk – rdzeń
- Cykl protestu i aktywacja
- Praca poznawcza: krytyk i niepewność
- Wewnętrzna baza i samoocena
- Relacje, granice i komunikacja
- Utrwalenie i profilaktyka
Arkusze do pracy
Otwórz w katalogu arkuszy →21 arkuszy A4. Każdy arkusz otworzysz w podglądzie; druk, zapis do PDF i wysyłka klientowi są dostępne po zalogowaniu.
Relacje 3
- Arkuszdla klientaCykl protestu w relacjachZestaw strategii: Cykl protestu w relacjach (w module Anxious-Preoccupied) – samospełniające się proroctwo.
- Arkuszdla klientaZazdrość i monitorowanie – dekonstrukcjaArkusz roboczy: Zazdrość i monitorowanie – dekonstrukcja (w module Anxious-Preoccupied). Do uzupełnienia z pacjentem lub jako zadanie domowe.
- Arkuszdla klientaBudowanie autonomii – czas sam/sama ze sobąInterwencja behawioralna: Budowanie autonomii – czas sam/sama ze sobą (w module Anxious-Preoccupied).
Emocje 2
- Arkuszdla klientaSamoregulacja bez partneraTechnika terapeutyczna: Samoregulacja bez partnera (w module Anxious-Preoccupied) – wewnętrzna baza bezpieczeństwa.
- Arkuszdla klientaSamoocena niezależna od relacjiMateriał refleksyjny: Samoocena niezależna od relacji (w module Anxious-Preoccupied). Pytania i ramy do przemyślenia – kim jestem BEZ partnera?.
Poznawcze 4
- Arkuszdla klientaDeaktywacja systemu lękowegoTechnika terapeutyczna: Deaktywacja systemu lękowego (w module Anxious-Preoccupied) – gdy system alarmowy działa non-stop.
- Arkuszdla klientaWewnętrzny krytyk przywiązaniowyTechnika poznawcza: Wewnętrzny krytyk przywiązaniowy (w module Anxious-Preoccupied). Praca z myślami i przekonaniami.
- Arkuszdla klientaTolerancja niepewności relacyjnejTechnika poznawcza: Tolerancja niepewności relacyjnej (w module Anxious-Preoccupied). Praca z myślami i przekonaniami.
- Arkuszdla klientaFantazja o idealnej relacji a rzeczywista więźTechnika poznawcza: Fantazja o idealnej relacji vs realna relacja (w module Anxious-Preoccupied). Praca z myślami i przekonaniami.
Plan 3
- Arkuszdla terapeutyKryteria przejścia między fazami – do drukuKryteria z przewodnika klinicznego zebrane w jedną listę do zaznaczania: przy każdej fazie zdanie kryterium i punkty „jak to sprawdzić”. W planerze terapii ta sama lista stoi przy ścieżce klienta.
- Arkuszdla klientaPlan dla stylu lękowo-ambiwalentnegoPlan terapii: Dla stylu lękowo-ambiwalentnego (w module Anxious-Preoccupied). Sekwencja faz i interwencji.
- Arkuszdla klientaUtrwalenie zmianyPo terapii zadaniem jest utrzymać samoregulację i wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa – „bezpieczną bazę w sobie” – oraz mniejszą zależność od zapewnień z zewnątrz. Konsolidacja to rozpoznawanie wczesnych sygnałów powrotu hiperaktywacji (lgnięcie, protest, skok lęku) i plan na nie.
Techniki 8
- Arkuszdla klientaLęk przed porzuceniem – praca poznawczaTechnika terapeutyczna: Lęk przed porzuceniem – praca poznawcza (w module Anxious-Preoccupied).
- Arkuszdla klientaGranice emocjonalne w relacjiTechnika terapeutyczna: Granice emocjonalne w relacji (w module Anxious-Preoccupied).
- Arkuszdla klientaUważność w lęku przywiązaniowymTechnika terapeutyczna: Mindfulness w lęku przywiązaniowym (w module Anxious-Preoccupied).
- Arkuszdla klientaZachowania protestacyjne – rozpoznanie i alternatywyTechnika terapeutyczna: Protest behaviour – rozpoznanie i alternatywy (w module Anxious-Preoccupied).
- Arkuszdla klientaKomunikowanie potrzeb zamiast zachowań protestacyjnychTechnika komunikacyjna: Komunikacja potrzeb zamiast protestu (w module Anxious-Preoccupied).
- Arkuszdla klientaDziennik wzorców przywiązaniowychDziennik / monitorowanie: Wzorców przywiązaniowych (w module Anxious-Preoccupied). Systematyczne notowanie przez pacjenta.
- Arkuszdla klientaRegulacja lęku w cyfrowej komunikacjiTechnika behawioralna: Regulacja lęku w cyfrowej komunikacji (w module Anxious-Preoccupied). Interwencja na zachowaniu.
- Arkuszdla klientaStabilne przymierzeOsoba o stylu lękowo-ambiwalentnym (zaabsorbowanym) wnosi do relacji lęk przed porzuceniem, protest i poszukiwanie zapewnień (strategie hiperaktywujące). Stabilna, przewidywalna i jasna relacja terapeutyczna – z konsekwentnymi granicami i niezawodnością – staje się bezpieczną bazą, która podważa oczekiwanie porzucenia, zamiast karmić zależność od zapewnień.