zorza
.
🔍
✕
📋
Arkusze do pracy
/
Samoocena i samowspółczucie
Samoocena i samowspółczucie
2 arkusze A4
· arkusze do pracy z klientem
Na stronie
10
20
30
Kategorie
Samoocena i samowspółczucie
Wszystkie
34
Psychoedukacja
10
Techniki
20
Pomiary
2
Planowanie
2
Wyświetlono:
2
z
2
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Czym jest samoocena?
Self-Esteem — Rosenberg, Mruk
Psychoedukacja: samoocena. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Samowspółczucie
Self-Compassion — Neff — Alternatywa dla samooceny
Psychoedukacja: samowspółczucie. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Krytyczny głos wewnętrzny
Inner Critic — Rozpoznawanie i restrukturyzacja
Technika terapeutyczna: Krytyczny głos wewnętrzny (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Syndrom oszusta
Impostor Syndrome — Clance & Imes
Technika terapeutyczna: Syndrom oszusta (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Trening współczującego umysłu
CFT — Gilbert — Compassionate Mind Training
Technika terapeutyczna: Trening współczującego umysłu (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Samoocena warunkowa vs bezwarunkowa
Crocker & Wolfe — Na czym opierasz swoją wartość?
Psychoedukacja: samoocena warunkowa vs bezwarunkowa. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Porównywanie społeczne
Festinger — Media społecznościowe — Pułapka
Technika terapeutyczna: Porównywanie społeczne (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Self-Compassion Break
Neff — 3-minutowe ćwiczenie na trudne chwile
Technika terapeutyczna: Self-Compassion Break (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Pułapki afirmacji
Wood — Dlaczego afirmacje MOGĄ SZKODZIĆ
Psychoedukacja: pułapki afirmacji. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Dziennik mocnych stron
VIA — Seligman — Strengths-based approach
Technika terapeutyczna: Dziennik mocnych stron (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Praca z przekonaniami kluczowymi
Core Beliefs — Beck — Schema work
Technika terapeutyczna: Praca z przekonaniami kluczowymi (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Wdzięczność i docenianie siebie
Emmons — Gratitude — Antidotum na deficytowe myślenie
Technika terapeutyczna: Wdzięczność i docenianie siebie (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Planowanie
Plan budowania samooceny
8-tygodniowy program
Plan terapii: Budowania samooceny (w module Self-Compassion). Sekwencja faz i interwencji.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Model niskiej samooceny — Fennell — diagram
Melanie Fennell (1999, 2016) — model podtrzymujący
Model teoretyczny: Niskiej samooceny — Fennell — diagram (w module Self-Compassion). Konceptualizacja mechanizmów dla terapeuty i pacjenta.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Stabilna vs krucha samoocena — Kernis
Secure vs Fragile Self-Esteem (Kernis, 2003)
Psychoedukacja: stabilna vs krucha samoocena — Kernis. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Neurobiologia samooceny i samokrytyki
vmPFC · insula · amygdala · system gróźb
Psychoedukacja: neurobiologia samooceny i samokrytyki. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury — system gróźb.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Pomiary
RSES — Skala Samooceny Rosenberga
Rosenberg Self-Esteem Scale · 10 pozycji · PL: Łaguna
Narzędzie pomiarowe: RSES — Skala Samooceny Rosenberga. Skala oceny stanu pacjenta — PL: Łaguna.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Pomiary
FSCRS — Formy samokrytyki i samouspokojenia
Forms of Self-Criticism · Gilbert i in. (2004) · 22 pozycje
Narzędzie pomiarowe: FSCRS — Formy samokrytyki i samouspokojenia. Skala oceny stanu pacjenta — 22 pozycje.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Dialog dwóch krzeseł — krytyk vs self
Two-Chair Dialogue · Greenberg EFT · samokrytyka
Technika terapeutyczna: Dialog dwóch krzeseł — krytyk vs self (w module Self-Compassion) — samokrytyka.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
List od współczującego self — Gilbert
Compassionate Letter Writing · CFT · praca domowa
Technika terapeutyczna: List od współczującego self — Gilbert (w module Self-Compassion) — praca domowa.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Soothing Rhythm Breathing + bezpieczne miejsce
CFT · aktywacja systemu uspokojenia · Gilbert
Technika terapeutyczna: Soothing Rhythm Breathing + bezpieczne miejsce (w module Self-Compassion) — gilbert.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Idealny współczujący self — wizualizacja
Ideal Compassionate Self · CFT · Gilbert
Technika terapeutyczna: Idealny współczujący self — wizualizacja (w module Self-Compassion) — gilbert.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Eksperymenty behawioralne dla samooceny
Bennett-Levy · testowanie bottom lines i rules for living
Technika terapeutyczna: Eksperymenty behawioralne dla samooceny (w module Self-Compassion) — testowanie bottom lines i rules for living.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Kliniczny perfekcjonizm — Shafran
Clinical Perfectionism · Shafran, Cooper & Fairburn (2002)
Technika terapeutyczna: Kliniczny perfekcjonizm — Shafran (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Przyjmowanie komplementów i dyskontowanie pozytywów
Discounting the positive · Beck · ekspozycja na pozytywy
Technika terapeutyczna: Przyjmowanie komplementów i dyskontowanie pozytywów (w module Self-Compassion) — ekspozycja na pozytywy.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Backdraft — kiedy samowspółczucie boli
Germer · Neff · „collapse before opening” · praca z oporem wobec ciepła
Technika terapeutyczna: Backdraft — kiedy samowspółczucie boli (w module Self-Compassion) — praca z oporem wobec ciepła.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Mapa mojej samokrytyki
Arkusz inwentaryzacyjny · wyzwalacze · treść · funkcja · głos · ciało
Technika terapeutyczna: Mapa mojej samokrytyki (w module Self-Compassion).
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Radykalna akceptacja siebie
Radical Self-Acceptance · Linehan DBT · od walki z sobą do życia
Technika terapeutyczna: Radykalna akceptacja siebie (w module Self-Compassion) — od walki z sobą do życia.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Ja-kontekst vs ja-treść — trzy poziomy self (ACT)
Hayes · Contextual Self · obserwator · samoocena poza oceną
Technika terapeutyczna: Ja-kontekst vs ja-treść — trzy poziomy self (w module Self-Compassion) — samoocena poza oceną.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Techniki
Praca z częściami — krytyk jako ochraniająca część
IFS · Schwartz · Internal Family Systems · self-energy · unburdening
Technika terapeutyczna: Praca z częściami — krytyk jako ochraniająca część (w module Self-Compassion) — unburdening.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Trajektoria samooceny przez całe życie
Orth & Robins · rozwojówka · adolescencja · dorosłość · starość · trajektorie · interwencje wg wieku
Psychoedukacja: trajektoria samooceny przez całe życie. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury — interwencje wg wieku.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Leczenie stopniowane w niskiej samoocenie
Ścieżka leczenia · od samopomocy przez CBT-LSE do CFT i psychoterapii długoterminowej
Psychoedukacja: leczenie stopniowane w niskiej samoocenie. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury — od samopomocy przez CBT-LSE do CFT i psychoterapii długoterminowej.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Psychoedukacja
Protokoły leczenia niskiej samooceny — referencje kliniczne
Fennell CBT-LSE · CFT Gilbert · MSC Neff-Germer · ST Young · EFT-SC Greenberg · porównanie i kombinacje
Psychoedukacja: protokoły leczenia niskiej samooceny — referencje kliniczne. Materiał do omówienia z pacjentem lub do samodzielnej lektury — porównanie i kombinacje.
Otwórz
A4
Arkusz
Samoocena i samowspółczucie
Planowanie
Pakiet zadań domowych — strukturyzowane ćwiczenia między sesjami
Homework pack · 8 tygodni · 3 warstwy: codzienna · tygodniowa · sytuacyjna
Plan terapii: Pakiet zadań domowych — strukturyzowane ćwiczenia między sesjami (w module Self-Compassion). Sekwencja faz i interwencji — sytuacyjna.
Otwórz
A4
Brak arkuszy dla wybranego filtra.
Ulubione arkusze
Porządek
Ostatnio dodane
Zaburzenie
Nazwa
← Wróć do katalogu
Przypisz arkusz klientowi
Bez aktywnej licencji — druk i rozpowszechnianie niedostępne · konto
Drukuj
Udostępnij
✕ Zamknij
Udostępnij
✕